redakan asam lambung

Medanoke.com – Medan, Asam lambung memang mengganggu aktifitas ketika kambuh dan sedikit menyebalkan. Seperti mual, perut begah, sendawa yang bertubi-tubi dan berbagai kondisi lainnya. Walau demikian ada minuman cukup membantu obati penyakit ini.

Sejumlah minuman ini dapat bantu kurangi asam lambung:

  1. Jahe
    Melansir laman MediacalNews, jahe mampu bantu tenangkan perut dan kurangi produksi asam lambung. Meski demikian, hindari minuman kemasan jahe yang didalamnya dicampur dengan soda maupun dengan campuran kafein. Buatlah minuman jahe dan campur dengan madu atau sedikit pemanis agar asam lambung tidak kambuh.
  2. Yogurt
    Selanjutnya ada yogurt, produk susu yang bisa bantu kurangi asam lambung, cobalah minum ini dengan campur madu saat perut merasa begah.
  3. Susu
    Minuman ini pun dapat bantu kurangi gejala asam lambung. Akan tetapi sebaiknya minuman susu yang rendah lemah guna kurangi kambung pada perut. Susu almond juga bisa jadi pilihan karena bersifat basah dan bisa menetralkan keasaman.
  4. Jus
    Sejumlah jus yang mungkin bisa digunakan untuk mengurangi asam lambung ialah jus wortel, lidah buaya, kubis, bayam, mentimun, semangka dan pir. Tapi hindari minum jus terlalu asam karena dapat memicu produksi asam lambung berlebihan.
  5. Air Putih
    Adalah solusi sederhana ketika asam lambung naik minumlah air putih. Karena air putih memiliki pH netral sehingga bisa bantu tingkatkan pH asam lambung. Namun perlu diingat walaupun jarang terjadi, terlalu banyak air putih bisa ganggu keseimbangan mineral tubuh yang akan meningkatkan refluks asam.
  6. Air Kelapa
    Air kelapa tanpa pemanis bisa jadi solusi berikutnya untuk penderita asam lambung. Karena air kelapa merupakan sumber elektrolit baik yang dapat bantu pH dalam tubuh dan akan redakan refluks asam.

Kemudian hindarilah minuman yang dapat timbulkan risiko tinggi asam lambung. Minuman itu antaralain: alkohol, minuman berkarbonasi, kafein, cokelat, dan jus jeruk. (Jeng)